Лятото е вече тук ! Може би ще е полезно да си припомним някои базови и като че ли до болка познати правила които толкова лесно „забравяме“ потопени в еуфорията от слънчеви лъчи, парещ пясък и прохладни морски вълни.
Слънцето е полезно за морала ви, но не и за кожата ви. Без защита от покриващо облекло и/или ефективен слънцезащитен крем продължителното излагане на слънце може да доведе до слънчево изгаряне, но най-вече до рак на кожата (меланом, карцином) и стареене на кожата в дългосрочен план. Ето нашите съвети за избор на “правилния” слънцезащитен крем, т.е. този, който е най-подходящ за вашата кожа.
Какъв слънцезащитен фактор да избера?
На пазара има слънцезащитни кремове с индекси от 6 до 50+. Те отразяват пропускането на UV лъчите към кожата по формулата 1/index :
– при крем с индекс 10 количеството на преминаващите UV лъчи ще бъде 1/10, т.е. 10 % ;
– при крем с индекс 50 то ще бъде 2 % (и дори по-малко за хората на възраст над 50 години).
Така че има малка разлика между близки индекси:
– 25 се счита за “средна” защита според разпоредбите, въпреки че кремът пропуска само 4% от UV лъчите;
– 30 попада в категорията “висока защита”, с 3,33% нефилтрирани UV лъчи.
Трябва да се отбележи, че UV лъчите, които се вземат предвид при изчисляването на индекса, са UVB лъчи. Те са най-неприятните в краткосрочен план, тези, които са отговорни за слънчевите изгаряния. Но UVA лъчите са също толкова опасни: въпреки че не оставят видими следи, те са също толкова замесени в генезиса на рака на кожата. Ето защо от 2006 г. насам нормативната уредба изисква кремовете да предпазват и от двата вида UV лъчи в съотношение 1:3: крем със слънцезащитен фактор (SPF) 30 трябва да гарантира защита срещу UVA лъчите с индекс 10. За съжаление, както показаха нашите тестове на слънцезащитни кремове, защитата срещу тези два вида UV лъчи не винаги съответства на посочения индекс, особено що се отнася до UVA. Това е още по-неприятно, защото, тъй като UVA лъчите не причиняват непосредствен дискомфорт, не можете сами да се убедите колко неефективен е продуктът.
С изключение на специалния случай при децата (вж. по-долу), изборът зависи от типа на кожата ви:
– Най-високите SPF са подходящи за много светла кожа със сини или зелени очи и руса или червена коса;
– тъмната кожа, която е по-малко склонна към слънчеви изгаряния, ще се задоволи с ниско ниво на защита.
Всичко това трябва да бъде квалифицирано в зависимост от контекста. Например, когато карате ски или сте на лодка, дори тъмните брюнетки ще изберат SPF 50.
Най-добрата защита е да носите покриващи дрехи (тениска, шапка и т.н.) и да стоите на сянка, но не можете да живеете затворени цяло лято или да се покривате от главата до петите. Затова използването на ефективен слънцезащитен крем често е от съществено значение.
Нанасяйте често и обилно
Въпреки че обикновено насърчаваме умереността, когато става въпрос за козметика, обратното е вярно, когато става въпрос за слънцезащитни продукти. Количеството, което се нанася, оказва значително влияние върху осигурената защита. За да изчислят слънцезащитния фактор на даден крем, производителите и лабораториите се основават на стандарт, който изисква нанасянето на точно определено количество продукт: 2 mg/cm2 кожа. Това е праг, под който не можем да слезем, ако искаме да получим възпроизводими резултати. В реалния живот обаче почти никой не използва тази доза. Според наличните данни тя е по-близо до 0,5 mg/cm2.
Кой крем да избера за детето си?
Бебетата винаги трябва да бъдат покрити с леки дрехи или дори с дрехи, предпазващи от UV лъчи, с шапка и да бъдат оставени на сянка. Този принцип е все по-малко реалистичен за прилагане върху буквата с израстването на детето. Слънцезащитният крем трябва да се нанася редовно върху всички части на тялото, които не са покрити. Слънцезащитният фактор трябва да е възможно най-висок, тъй като незащитеното излагане на слънце в детска възраст е рисков фактор за рак на кожата в зряла възраст.
Трябва ли да избера слънцезащитен крем за “специални деца”? Трябва да се признае, че има елемент на маркетинг в препратките към децата, които често са синоним на по-високи цени. Но последният ни тест на детски слънцезащитни кремове показа, че алергени почти липсват. Така че изглежда, че производителите се грижат да предлагат по-безопасни формули за своите серии, предназначени за най-малките. Разбира се, един детски крем може да се използва от цялото семейство без никакви проблеми.
Спрей, туба или аерозол?
Някои от нас се кълнат в един или друг от тези видове опаковки. Но не всички са еднакви. Аерозолите съдържат газ, който не трябва да се излага на топлина. Не са много подходящи за продукти за грижа за слънцето. И подобно на спрейовете, те са по-малко здравословни от тубите. Всъщност, когато продуктът се разпръсква, малко количество може да бъде вдишано, докато компонентите на един слънцезащитен крем нямат никакво отношение към дробовете ни! Освен това, особено ако времето е ветровито, те могат да се разпространят в околната среда, което също не е желателно.